Főétel

    

Tandoori csirkemell

foetel

Hozzávalók (4 személyre) :

2 egész csirkemell (kb. 50 dkg, csont és bőr nélkül)
2,5 dl görög joghurt

fűszerek (késhegynyi mindegyikből): paprika, őrölt kömény, őrölt római kömény, garam masala fűszerkeverék, kurkuma, fehér bors, gyömbér
a tálaláshoz:
sáfrányos rizs
citrom
újhagyma

Elkészítése:

A fűszereket a sóval együtt a joghurtba keverjük. A csirkemelleken keresztben vágásokat ejtünk, és a húst a fűszeres joghurtpácba tesszük legalább 6 órára. A húst a páccal együtt tűzálló edénybe helyezzük, és 180 fokos sütőben kb. 30 perc alatt készre sütjük. A hagymakarikákkal megszórva, citrommal, sáfrányos rizzsel tálaljuk.