Főétel

    

Mandulabundás csirkemell epersalsával, quinoával

r-mandulabundas-csirkemell

Hozzávalók (4 személyre):

50 dkg csirkemell (csont és bőr nélkül)
10 dkg darált mandula
5 dkg mandulalapocska

bors
4-5 evőkanál rizsliszt
2 tojás
olaj
a körethez:
15 dkg quinoa
2 evőkanál olaj

Elkészítése:

A csirkemellet felszeleteljük, kissé kiklopfoljuk, megsózzuk, borsozzuk. A hússzeleteket először rizslisztbe, majd felvert tojásba, végül pedig a kétféle mandula keverékébe forgatjuk, és forró olajban kisütjük. A quinoát olajon kissé megfuttatjuk. Megsózzuk, majd kétszeres mennyiségű vízben megfőzzük. Epersalsát készítünk, majd a húst a quinoával és a salsával kínáljuk.