Vega konyha

    

Szilvaszószos-zöldséges rizs

r-szilvaszoszos-zoldseges-rizs

Hozzávalók (4 személyre):

40 dkg rizs 1/2 fej brokkoli
15 dkg zöldborsó
1/2 doboz kukoricakonzerv
csilipaprika vagy csípős paprika
a szilvaszószhoz:
30 dkg érett szilva
1 dl finom vörösbor
1 csapott evőkanál keményítő
cukor ízlés szerint
továbbá:
ételízesítő zsiradék

Elkészítése:

A rizst és a felvágott csilit zsiradékon megpirítjuk, ételízesítővel elkavarjuk, vízzel felengedjük, puhára pároljuk. Külön enyhén sós vízben megfőzzük a zöldborsót és a brokkolit. A kimagozott, kettéválasztott szilvát kevés zsiradékon addig sütjük, míg összeesik. Cukorral ízesítjük, felengedjük a borral, kavargatva kissé besűrítjük, majd rászórjuk a keményítőt, és összeforraljuk. Ha túl sűrű, kevés vizet adunk még hozzá, botmixerrel pürésítjük. A kész rizshez adjuk a leszűrt zöldségeket, belekavarjuk a kukoricát, és a szilvaszósszal kínáljuk.
Megjegyzés: Önmagában is nagyon finom, de sült vagy grillezett hússal is kínálhatjuk. Egyszerűsége ellenére könnyű és tápláló étel.