vega konyha

    

Mentás padlizsánpörkölt

vega

Hozzávalók (2-3 személyre):

1 közepes padlizsán (kb. 50 dkg)
1 hagyma, 2-3 cikk fokhagyma
1 dl natúr joghurt, 2 evőkanál citromlé
2 evőkanál kókuszzsír (vagy olívaolaj)
1 evőkanál házi ételízesítő
1 evőkanál apróra vágott petrezselyemzöld
és menta
2 teáskanál fűszerpaprika
só, frissen őrölt bors


Elkészítése:

A hagymát apróra vágjuk, és egy serpenyőben a forró zsiradékon aranyszínűre pirítjuk. Félrehúzzuk a tűzről, megszórjuk fűszerpaprikával, őrölt borssal, és felöntjük 0,5 dl vízzel. Ezt a pörköltalapot jól összeforraljuk, majd hozzáadjuk a megmosott, kb. 2 cm-es kockákra vágott padlizsánt (nem kell meghámozni) meg a reszelt fokhagymát. Összeforgatjuk a paprikás hagymával, felöntjük 2 dl vízzel, hozzáadjuk az ételízesítőt, és kb. 5 percig főzzük. Ezután lehúzzuk a tűzről, megsózzuk, megszórjuk a friss zöldfűszerekkel, citromlével ízesítjük, és összekavarjuk a joghurttal. Tükörtojással, buggyantott tojással vagy párolt húsokkal fogyaszthatjuk.