Főétel

    

Lenmagos csirkeszárnyak

r-lenmagos-csirkeszarnyak

Hozzávalók (4 személyre):

1 kg megtisztított csirkeszárny
só, bors
liszt, tojás és lenmagliszt a panírozáshoz
olaj a sütéshez
a salátához:
1 közepes cékla
2 sárgarépa
1 lila hagyma
2 közepes alma
2 marék darabokra tört mandula
1,5-2 dl joghurt
citromlé
1 teáskanál őrölt fűszerkömény

Elkészítése:

A csirkeszárnyakat sózzuk és borsozzuk, majd lisztbe, tojásba meg lenmaglisztbe forgatjuk. Bő forró olajban kisütjük. Céklasalátával tálaljuk, ehhez a céklát, a sárgarépát, a hagymát és az almát meghámozzuk, majd lereszeljük vagy aprítógépben apróra vágjuk. Hozzáfacsarjuk egy citrom levét, összekeverjük a joghurttal meg a mandulával, őrölt köménnyel és sóval fűszerezzük.