vega

Házi zabszelet

Hozzávalók :

♦ 15 dkg zabpehely
♦ 20 dkg érett banán
♦ 5 dkg pirított, hántolt napraforgómag
♦ 5 dkg mazsola

Elkészítése:

A banánt villával összetörjük, belekeverjük a többi hozzávalót, masszává gyúrjuk. Sütőpapírral bélelt kalácssütő formába nyomkodjuk, tetejét vizes kézzel elsimítjuk. Előmelegített sütőben 200 fokon 10 percig sütjük. Kihűlni hagyjuk, majd éles késsel felszeleteljük.