Főétel

    

Csirkemell zöldségágyon

foetel

Hozzávalók (4 személyre):

60 dkg csirkemellfilé
30 dkg zöldségkeverék (sárgarépa,
    brokkoli, zeller, karalábé stb.)
15 dkg rizs
1 hagyma
3 cikk fokhagyma
4 tojás
olaj

bors
1-1 mokkáskanál kakukkfű,
    majoránna és pirospaprika

Elkészítése:

A hagymát, fokhagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk, olajon megpirítjuk. Rádobjuk a megmosott, vékony csíkokra vágott csirkemellet. Kevés vizet öntünk rá, sózzuk, borsozzuk, gyakran kevergetve puhára pároljuk. Hozzáadjuk a feldarabolt zöldséget, rászórjuk a kakukkfüvet, majoránnát, pirospaprikát, összekeverjük. Addig pároljuk, míg a zöldség megpuhul, de még ropogós, majd zsírjára pirítjuk. A rizst megfőzzük, a tojásokat megsütjük tükörtojásnak. A zöldséges csirkemellet a rizzsel és személyenként 1-1 tükörtojással tálaljuk.